jak zrobic

[...] za pech... No ale jestem porządnie zregenerowany,wypoczęty,gotowy do powrotu na siłownię i śrubowanie rekordów Widzę że się tu coś działo podczas mojej nieobecności,jakieś posty pokasowane... W ogóle to chyba dobrze by było zmienić temat z Pytania do treningu Szymkowiaka na jakiś inny bo ten trening który tutaj "testowałem" [...]

temat jest i grad odpowiedzi i jeden odpowiada ze z solo fizjologiczna mozna z miesiac trzymac !! miesiac to 4 tyg a jak zrobic zeby 10 utzymac !!

Jeszcze mam jedno pytanie. Jak zrobić sobie drążek do wyciągu? chodzi mi o to jak go zagiąć żeby nie tracił swojej wytrzymałości?

Sposób jak zrobić własnego, pewnego mixa 8-)

up kolega u góry chyba nie rozumie co to znaczy 'jakiekolwiek' ciwczenia takie jakie 100pompek nie są złe jeśli chodzi o wytrzymałosc kolega za to chyba nie rozumie prostego artu w którym jasno wytknięto wady tego typu treningów. Co do jedzenia na siłę powiedz gdze widzisz wady? brzuszek może boleć? nic więcej ps odsyłam [...]

łocurva niedlugo bede pytania "czy jak bede wbijal igle z koksem to bedzie boleć?", "czy jak wsadze w dupe kołek to nie bede mogl srac? " nie ma to jak zrobic cykl z dupy bez poejcia jak powiedzial juz kiedys leon - w starszym wieku bedziesz mistrzem minety Zmieniony przez - phpcoder w dniu 2006-12-03 22:02:25

To i ja podam pytaie, ktore mnie denerwuja ;] 1. Ile mi przybedzie sily po cylku kreatyny. 2. Jak cwiczyc wyskok? 3. Jak zrobic szpagat? 4. Jezeli mam klopoty z kolanem to moge robic przysiady ze sztanga? 5. itd :) Poza tym Paziek juz duzo powiedzial... Wojtek ------------- [email protected]

hej, zamiast pisac co jadasz, lepiej byloby gdybys rozpisal co jak kiedy i w jakich proporcjach czyli dzienne menuu :) ale te 1700kcal to za malo, tyle je kobieta na redukcji. Zapoznales sie z artykulami podwieszonymi, na gorze działu? tam masz wszystkie informacje co i jak zrobic zeby zrzucić :) tu na forum kazdy Ci powie zebys zwiekszyl [...]

uważam że tak. mógłbyś pozmieniac plan i wysłać mi go na pw? sam nie wiem już jak zrobić...

Demon Jakich ty odpowiedzi oczekujesz pytałeś się jak zrobić samemu sztangielki dostałeś link z opisem potem link gdzie są zdjęcia i wszystko wg mnie lepiej kupić takie sztangielki bo różnica w zrobieniu a kupieniu wynosi ok 5zł używane sztangielki w dobrym stanie kupisz 15zł za sztukę, a teraz się pytasz czy ktoś zna rurę "co ma średnice w [...]

[...] kontrolnym - w tym alat, aspat, hdl, ldl - pomiar ciśnienia - cholesterol całkowity - badania moczu w celu ustalenia pracy nerek Wątrobe bada się z wyników krwi czy jakoś dodatkowo ? Bilirub również wychodzi z badania krwi ? EDIT: "Musisz zadbać o prawidłowe PCT, kontrolowanie estrogenu" - jak ? Oraz jak zrobić badania hormonów [...]

[...] wogole bedzie zjadliwe, wcześniej jadłem z białkiem to było git bo słodkie a teraz same orzechy i płatki plus mleko, hm. Co do posiłku po treningowego takie pytanie, mianowicie myśle robić zwyklłą jajecznice z 3 jaj ale wydaje mi sie że do znudzenia takze jak zrobić np omlet z jaj co dodać ? Albo jak można te jaja inaczej skonsumować ;) ?

Dzięki raz jeszcze, troszkę zmieniłem michę, może być jak uważacie ? Wychodzi ok, 2300kcal + kawa z miodem czyli razem jakieś 2400 + - /SFD/2016/7/30/564b0b9ccc244e909cc821553f66fe19.jpg I jeszcze pytanie, chciałem zamienić posiłek nr2 z nr4 - czyli żeby ryż z resztą był po siłce a jaja z chlebem w pracy, i teraz potrzebuje pomocy jak zrobić coś z [...]

właśnie do tej pory jadłem prawie dwa razy więcej, więc mam nadzieję że zmniejszenie troszkę pomoże bo już naprawdę nie miałem pomysłu jak zrobić żeby było ich jeszcze mniej.

chyba żartujesz:/ jesli chodzi o ciało to jestem juz zadowolony ale nie chce byc lysy:/ Powiem Ci jak zrobic podpis jak wymyslisz cos co mi pozwolic spac spokojnie

[...] ramion) 12-15 powtórzeń 8) podnoszenie hantla reką opartą na kolanie 12 9) Wyciskanie hantlów siedząc (m. naramienne) 8-10 powtórzeń 10) Podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia, jedorącz (m. naramienne) 10-12 powtórzeń 11) Pompki z szeroko roztawionymi rekoma i nogami Moze takie cos być ?? ps. jak zrobić Rozpiętki z liną ?? Jak to wygląda ??

Kask i suspnsor ( tak sie nazywa to na jajka ) kosztuja razem w okolicach 200 zl - jest to juz sprzet dobrej jakosci, czyli taki, ktorego nie bedziesz zmieniac przez pare lat Nie za bardzo wiem jak zrobic suspensor samemu Ale za to powiem, ze jest to sprzet niezbedny zeby komfortowo cwiczyc, odkad sie zaopatrzylem w ww. sprzety to zupelnie [...]

a jak zrobic z amp. 5000iu 500iu jak sie ma 1 ml tej wody ?

Mam małego guzika w miejscu sutka, nic nie piecze nie swędzi i nie macalem ich jak poj**any, przejmować się czy na razie poczekać? Praktycznie nie wyczuwalny, lecę propa 100mg eod i 40 winka ed, nie mam jak zrobić badań na estro, a i bardzo mocno uciska mnie prostata praktycznie cały cykl, więc to może być wysokie estro? Chociaż ten guzik dopiero [...]

[...] że ziemne to coś innego ok to zmienie na oliwe A jeszcze ostatnie mam pytanie i już nie bede Cie meczył W dni treningowe jem wegle przed i po treningu w pierwszych 2 posilkach a jak zrobic z weglami w nietreningowe? Zjesc np tylko w 1 posilku a w 2 juz dac same tluszcze czy tak samo jak w treningowe- w pierwszych 2 posilkach wegiel dac?